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Parfait de frutos rojos 馃崜 | Receta Saludable

Disfruta de nuestra nueva secci贸n de receta saludable, el snack de hoy mantiene activo el metabolismo sin largas hora de ayuno. Ayuda a controlar el apetito ,nos da saciedad, pudiendo manejar mejor las cantidades correctas sin consumir grandes vol煤menes en las comidas principales.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de fresas frescas cortadas en trozos peque帽os.
  • 1/4 taza de ar谩ndanos frescos.
  • 1/2 taza de yogur griego.
  • 1/4 de taza de granola natural.
  • Miel opcional.

Preparaci贸n:

  1. Capa inferior de vasos con fresas.
  2. Luego capa con un par de cucharadas de yogur.
  3. A continuaci贸n,capa con ar谩ndanos .
  4. Coloque una capa de granola.
  5. Luego repita con otra capa de fresas, yogur y ar谩ndanos( Rojo, blanco y azul)

Recordemos que es muy importante comer entre comidas puedes ver en este post acerca de la importancia de comer entre comidas aqui.

Descubre la importancia de una alimentaci贸n balanceada y controlada en nuestro post de macronutrientes.

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