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Alimenta y nutre tu piel: consejos saludables

Alimenta y nutre tu piel con estos consejos. La piel es como un espejo y dice mucho de nuestro estilo de vida, pero no tiene por qué hablar de nuestra edad. Esta es una frase muy cierta y que muchas veces no lo tenemos en cuenta. Pero ¿sabías que “tu piel es la primera línea…
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Perder peso ¿Implica no consumir grasas?

Cuando de perder peso se trata, una de las cosas que se aconseja es la restricción total de grasas, pero ¿es correcto esto? Las grasas son buenas para el organismo y cumplen funciones específicas tanto para la digestión, la piel, los tejidos nerviosos y las funciones cerebrales; de hecho son fundamentales para mantener vivas las…
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Colesterol, todo lo que necesitas saber ¡Mitos y realidades!

 El colesterol forma parte de los lípidos, específicamente de los estérelos. Su función dentro del organismo es muy importante y vital, en las células, los tejidos y hasta en la absorción de ciertas vitaminas. El problema con el colesterol radica principalmente en su exceso. ¿Por qué es necesario para la salud? Es necesario para la…
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¿Cómo preparar un menú Saludable para toda la semana?

Comienza la semana y te preguntas cuál será dieta y qué es lo piensas preparar estos días. Vas al supermercado y aun sabiendo lo negativo que es para tu organismo, sientes la tentación de comprar toda esa comida empaquetada y lista para preparar. Para eso Manzana Verde tiene la solución, con estos consejitos y tips…
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tomar agua, perder peso

Tomar agua tiene muchos beneficios para perder peso

Es más que seguro que sabes o has oído escuchar que beber agua brinda muy buenos beneficios para la salud. No sólo por la frescura que te aporta, sino  por los resultados que se obtiene al beberla. Sobre todo si quieres perder peso. El agua será tu mejor aliado para conseguir todos los resultados que…
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Comer y luego ir a la cama, ¿Tiene efectos negativos?

Llegas muy tarde del trabajo, y lo más probables es que pienses en ir a ducharte, comer algo, ver alguna serie o revisar tus redes sociales e irte a dormir. ¿Se parece un poco a tu rutina?, debes saber que eso es un hábito totalmente perjudicial para tu salud.  No sólo física sino mental. ¿Por…
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alimentos para comer saludable

Alimentos esenciales para una alimentación saludable

Hay alimentos esenciales para llevar una alimentación saludable. Los alimentos que comemos tienen un gran efecto positivo o negativo sobre nuestra salud. Por eso es muy importante tener claro un objetivo nutricional para tener  presente la cantidad de calorías y nutrientes que consumimos, y así lograr un balance entre la energía que ingerimos y la…
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Parfait de frutos rojos 🍓 | Receta Saludable

Disfruta de nuestra nueva sección de receta saludable, el snack de hoy mantiene activo el metabolismo sin largas hora de ayuno. Ayuda a controlar el apetito ,nos da saciedad, pudiendo manejar mejor las cantidades correctas sin consumir grandes volúmenes en las comidas principales. Ingredientes: 1/2 taza de fresas frescas cortadas en trozos pequeños. 1/4 taza…
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¿Que es la dieta cetogénica? Análisis

La dieta cetogénica dio inicio en los años 20, era principalmente usada para los pacientes que sufrían de ataques epilépticos, pero tiempo después las personas se dieron cuenta que también podía ayudar en los objetivos de pérdida de peso de forma rápida. Si quiere iniciar una dieta cetogénica, manzana verde te muestra qué es lo…
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Snack’s para comer saludable en el cine

Estas llevando una dieta para bajar de peso, y de pronto alguien te invita al cine. Si van a estrenar la película que te mueres por ver y ya te estas preocupando porque sabes que romperás la dieta comiendo canchita y gaseosa, ¡relájate! tú mismo puedes preparar unos snacks súper ricos que te permitirán disfrutar…
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